🔥 Prévenir les coups de chaleur cet été : conseils essentiels
🔥 Prévenir les coups de chaleur cet été : conseils essentiels
L’exposition prolongée à la chaleur peut entraîner un coup de chaleur, un danger sérieux pour la santé. Aujourd’hui, ce problème n’affecte pas que les travailleurs extérieurs : les employés de cuisine ou les usines sont aussi concernés. Heureusement, quelques réflexes simples permettent de prévenir efficacement ce risque.
1. Éviter les facteurs de risque
1. Éviter les facteurs de risque
- Travail au soleil ou dans des environnements très chauds ou humides
- Efforts intenses sans adaptation progressive
- Manque d’hydratation, de pauses, ou de période d’acclimatation à la chaleur
2. Repérer les signes précoces
2. Repérer les signes précoces
Épuisement par la chaleur (arrêter l’effort, s’hydrater, se reposer) :
Épuisement par la chaleur (arrêter l’effort, s’hydrater, se reposer) :
- Peau pâle et moite
- Transpiration excessive
- Fatigue, étourdissements
Coup de chaleur (urgence) :
Coup de chaleur (urgence) :
- Peau chaude, rouge et sèche
- Propos incohérents, perte d’équilibre
- Vomissements, convulsions, perte de conscience
3. Premiers secours à appliquer
3. Premiers secours à appliquer
- Appeler le 911 ou alerter les secouristes du site
- Amener la personne à l’ombre ou dans un endroit frais
- Enlever les vêtements superflus, rafraîchir avec de l’eau, ventiler
- Donner de l’eau fraîche si la personne est consciente
4. Mesures simples pour prévenir
4. Mesures simples pour prévenir
- Boire un verre d’eau toutes les 20 minutes
- Adapter le rythme de travail, surtout lors des premières journées chaudes
- Faire des pauses à l’ombre ou en endroit climatisé
- Éviter le travail isolé
- Porter des vêtements légers et pâles, couvrir la tête
En résumé
En résumé
- Évitez les conditions propices au coup de chaleur
- Soyez à l’affût des symptômes
- Agissez vite si vous en repérez
- Appliquez les mesures de prévention au quotidien
Pour aller plus loin
Pour aller plus loin
👉 Consultez la page complète de la CNESST sur le coup de chaleur, avec des mesures détaillées pour les milieux de travail :